慣性思維不會注意到的盲點，穿插著心理學實驗分享，整本讀起來是有趣的。
喜歡最後一個章節「智者的十一個框架」，有些時候客觀事實不變，僅僅改變心中看待的框架，就會讓日子好上許多，減少一些自己跟自己過不去的心結。
文中引用在集中營倖存的精神科醫師 Viktor Frankl 名言： 你能夠奪走一個人的一切，唯有一種自由無法奪去。那就是無論身處什麼樣的情況，該抱持哪種人生態度，以及做出選擇的自由。」
一切都關乎我們內心的選擇（改變框架就是轉念）。
最近看的幾本書剛好都談到追求幸福，好微妙。
以下摘要印象深刻的段落。
自我框架創造出的錯覺
我們普遍認為可以一眼看透對方，透過外顯特徵如穿著打扮、談話方式等等；甚至相信自己可以在幾分鐘內掌握對方的為人。
但事實上如果反過來，如果對方只花幾分鐘就評斷我們的為人，肯定會覺得這很有問題。
我們總以為別人是很容易掌握的「單純存在」，別人總表現出真實的一面；而自己卻是有多重面向無法被輕易掌握的「複雜存在」。
「我瞭解你，你卻不瞭解我」不過是自我的錯覺，真相是「我們彼此瞭解的程度是差不多的」。
又例如當我們被問到是否外向，通常是視情況而定，與知心好友相聚就放得開、在陌生人面前就會變得安靜。但當我們被問到某某朋友是外向還是內向，通常我們會明確回答那唯一的答案；把對方變成單一抽象的元素。
放下「自我」的框架，多些同理心會改善看事情的角度。
扭曲過去與未來的當前框架
過去不存在，如今卻存在的東西是「結果」；後見之明的偏誤，是我們擁有可以在事後說明一切的能力。
假設研究結果為「遠距離戀愛，感情會慢慢變淡」，我們可以解讀因為分隔兩地見不到面所造成。
然而當改成「遠距離戀愛，感情會越來越深厚」，我們同樣可以找到因為相隔兩地，越發想念珍惜相聚時光等原因說服自己。
過去沒有、現在有的代表就是「現在的自己」。
此刻我們擁有的資訊是不可能穿越到過去的，但往往錯將現在的自己投射到過去的自己身上。
擁有「此刻當下」、拋開「比較」的框架
人有將當下定義為「準備期」的傾向，我們延遲享受：大學為了職場犧牲、職場為了退休生活犧牲、老了再為子女犧牲，大抵透過這種方式進行。
通往幸福的道路，始於充分享受、感激當下。
有值得開心的事情，就和身邊的朋友分享，盡情接受他人恭喜、盡情恭喜他人。
人類產生滿足感的最佳狀態，就是不比較的時候：愉快的用餐、和朋友聊天、喜歡的休閒活動等。一但和他人比較，就進入展示人生的疲憊循環。
追求最好的自己，才是通往幸福的道路。
使用樂觀的語言
一個人使用的語言，決定一個人的思考邏輯。
找出你想模仿的人
英雄的故事，是為了創造未來的英雄而存在的。（這句話好帥！）
具備「跟某人在一起」的框架
有些人光是待在身邊，就會讓人感覺靈感源源不絕，不自覺產生想要變得更好的衝動、活出更燦爛的人生渴望。
無論過著怎樣的人生，身邊至少要有一位這樣的朋友。
我們生活最重要的，並不是「在哪裡」，而是「和誰在一起」。
和自己能完全信賴的人，建立一段好的關係，就是幸福人生的指標，同時也是目的。
